WIE LÄUFT EINE TRAININGSEINHEIT AB?

Eine Trainingseinheit dauert ca. 1 Stunde. Diese ist unterteilt in ein Warm Up (allgemeine Erwärmung + Mobilitätsübungen), einen Kraft- oder Technikteil und zum Abschluss steht das Workout of the Day (WOD) auf dem Programm, welches mal kürzer oder länger ausfallen kann.

MUSS ICH FIT SEIN UM BEI EUCH ZU TRAINIEREN?

Eine klare Antwort: Nein! Unser Ziel besteht darin, Deine Fitness und Gesundheit durch das Training zu verbessern, also kurz und knapp: DICH FIT ZU MACHEN!. Die Übungen und Workouts sind individuell skalierbar und auf den jeweiligen Fitnessstand anpassbar. So ist es möglich, dass der absolute Einsteiger und der Profiathlet und auch Menschen unterschiedlichen Alters und Konstitutionen nebeneinander trainieren können und sich gegenseitig pushen.

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IST DAS TRAINING DAS RICHTIGE FÜR MICH?

Auf jeden Fall. Egal, ob du Hausfrau, Sportmuffel oder Profisportler bist. Gesteigerte Leistung, Schnelligkeit, Kraft, Herzkreislauf- und Atemausdauer, Flexibilität, Kondition, Koordination, Agilität, Balance, Genauigkeit sind alles physische Fähigkeiten, die wichtig für den Profisportler sowie unsere Großeltern sind. Jeder trainiert auf seinem Level so hart wie er kann. Das Einzige was du brauchst ist der Wille etwas für dich zu tun.

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KANN ICH EUER TRAINING MIT ANDEREN SPORTARTEN KOMBINIEREN?

Selbstverständlich! Unser Ziel ist es, die ganzheitliche Ausbildung der Sportler über alle Fitnessbereiche hinweg zu fördern. Viele Sportarten spezialisieren sich auf einen Aspekt der athletischen Ausbildung. Wir hat den Anspruch, alle Bereich zu fördern und zu entwickeln. Darüber hinaus nutzen wir den kompetitiven Charakter der Workouts, um den Sportler auch mental auf schwierige Situationen vorzubereiten.

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KANN ICH AUCH FÜR MICH ALLEINE TRAINIEREN?

Grundsätzlich ist das Training bei uns in der Box ein Gruppentraining und lebt stark von der motivierenden Trainingsatmosphäre. Fortgeschrittene Teilnehmer können jedoch auch im Open Gym gezielt an ihren Schwächen arbeiten und ihre Skills verbessern.

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BIN ICH ZU ALT ODER ZU JUNG FÜR DAS TRAINING?

NEIN! Jeder, egal ob 10 Jahre oder 90 Jahre ist bei uns in der Box herzlich willkommen und trainiert so wie er kann. Das Training ist so ausgelegt, dass auch z.B. Familien gleichzeitig in einer Class trainieren können. Jeder bekommt sein eigenes angepasstes Workoutgewicht und die für ihn passenden Übungen. Die unterschiedlichen Altersklassen und auch Leistungsstufen zeichnen das Training bei uns in der Box aus. Jeder strengt sich auf seinem Level an und alle kommen gemeinsam ins Ziel.

Und auch für die Kleinsten ab 3 Jahren gibt es bei uns die Möglichkeit sich zu bewegen.

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WAS BRAUCHE ICH FÜR MEIN ERSTES TRAINING?

Dich selbst, bequeme Sportkleidung und Turnschuhe. Eventuell ein Handtuch und etwas zu trinken. Das ist alles 🙂

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WIE BUCHE ICH EIN TRAINING?

Nutze einfach den Probetrainingsbutton und finde für dich den richtigen Termin. Alternativ darfst du uns natürlich auch gerne eine Email schreiben oder uns anrufen!

E-Mail: kontakt@eisenwerk-athletik.de

Kristian: 0151/52737053

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